患上高血压,这个疾病“虎视眈眈”,日常习惯要养好

maliang 原创
2019-08-27 环球百事网

高血压肾病也就是原发性的高血压对肾脏所带来的损害,患者的夜尿会明显增多,而且有轻度的蛋白尿,若是放任不管的话会让病情越来越严重,必须要选择正规的医院接受治疗。

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轻度或者早期高血压,患者若是尿常规正常的话,则可以通过生活调养的方式来治疗,比如积极的控制体重,控制盐的摄入量,养成良好的生活习惯,控制好情绪,坚持练气功或者打太极拳来增强体质。

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患者不能让情绪过于波动,若是处于悲伤烦恼、焦虑等不良情绪,或者让身体过度疲劳,也会让全身血管收缩加快心跳速度,升高血压。高血压患者要学会调节情况,舒缓压力,可以通过听听音乐或者看书的方式来缓解压力。避免让身体过度劳累,保证有充足的睡眠,保持合适的运动比如打太极拳或者散步等。避免做剧烈运动,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,吃饭时细嚼慢咽。如果吃得过饱的话,会引起消化不良。

另外也会让膈肌上移,影响了心肺正常的活动。合理的搭配各种食物平衡饮食,多吃富含膳食纤维的食物,防止出现大便干结,便秘时需要用力排大便,这样会突然升高血压,导致心肌梗死以及脑中风的产生,饮食以清淡为主,多吃一些新鲜的蔬菜水果、杂粮以及粗粮等,避免喝浓茶及浓咖啡,每天的吃盐量不能超过2克。

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温馨提示

高血压肾病如果没有得到有效治疗的话,会让心血管受到一定的损伤,甚至会诱发肾衰竭,危及到生命,所以患者必须要做好生活中的护理,严格按照医生的嘱咐用药,不能乱使用药物或者停药。

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