快来补补脑!不同年龄的养生重点

admin 原创
2015-11-19 环球百事网

人人都要注意 不同年龄的养生重点,快来补补脑!

①30~50岁:防肠胃疾病。

少吃腌制油煎食物,戒烟酒,多吃蔬果粗粮。

②40~60岁:养骨骼。

多走路、游泳、晒太阳。

③50~70岁:防肿瘤。

50岁后癌症高发,但过了35岁就应每年做防癌体检。

④50~80岁:防心脏病和脑卒中。

少吃高盐高糖食物,多运动。

⑤70~90岁:防痴呆

多做智力练习。

快来补补脑!不同年龄的养生重点

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