养生秘笈:保持青春的10种食物

admin 原创
2018-08-16 环球百事网

保持青春的10种食物

①胡萝卜补充维生素A,保持头发皮肤健康;

②脱脂牛奶补充维生素D和钙;

③贝类维生素B12,保持皮肤健康;

④菠菜维生素和铁,有主意皮肤和指甲;

⑤麦芽助头发生长;

⑥橙子增加皮肤弹性,减少皱纹;

⑦金枪鱼助于牙齿和骨骼健康;

⑧苹果;

⑨矿泉水;

⑩鸡肉。

养生秘笈:保持青春的10种食物

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