早睡早起、按时锻炼……这些 App 可以帮你养成好习惯

maliang 原创
2019-08-05 环球百事网

俗话说「人往高处走,水往低处流」,每一个心怀梦想的人都希望自己能通过高效的学习方法、超强的工作能力和健康的生活方式来达成更高的目标。然而,这些特质都不是与生俱来的,需要通过我们的后天努力来获得。坚持太难,强迫太累,唯有「养成习惯」可以让我们十年如一日地持续去做一件事情。

在 App Store 中也有不少习惯养成类的 App,很多独立开发者也会选择这一类的 App 来练手,但是可供我们选择的优秀作品其实并不多。少数派在过往的几年里,介绍过数款习惯养成类 App,我从中挑选了各具特色的 9 款,将它们推荐给大家,希望能有一款符合你的心意,帮助你养成好习惯。

最受欢迎的是它们

虽然 App Store 上不乏习惯养成类 App,但是很多开发者都纷纷弃坑了,留下来的精品少之又少。其中,Fabulous、Streaks 和 iBetter 凭借高质量和持续的更新赢得了大批的用户。

Fabulous 其实更像是一款 To-Do List 加上各种小贴士的集合类应用,正如介绍中说所的那样,它可以帮你变得更健康。应用中预设了四个目标,包括减肥、睡眠在内。你可以在每个目标里面选择细分的任务,比如多吃水果和蔬菜、清理房间等等。而和别的同类应用不一样的是, Fabulous 将这些目标的实现过程用一种故事的方式呈现出来,显得更生动而有活力。

任何事情开始总是困难的,尤其是明明知道这条路很长而且很难坚持的时候,这也是为什么我们总是经常一事无成的原因。比如每次下定决心说我要减肥的时候我的内心其实都是很明白的,我知道在前路等待我的必然是多吃水果、少吃肉、多锻炼、早睡早起这些枯燥而无味的事情。但是有了 Fabulous 我觉得这些枯燥的每日任务也可以变得有趣、生动起来。

使用 Fabulous 给人一种颇为梦幻的感觉,从贴图、界面到整个应用的设计风格,都有种让人误入爱丽丝仙境的体验。爱丽丝不知道梦境的接下来会发生什么,但是我们知道。Fabulous 不会像其他的减肥应用一样,粗暴的给你一个科学的解决方案和计划,而是给出了很多的选项给你,你可以在其中选择自己喜欢的计划。比如我不喜欢运动,那我就可以选择每餐吃更多的水果和蔬菜。

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图片来源:App Store

Streaks 是一款非常特别的习惯养成 App,里面预设了 4 项与健康中心相连的项目,包括我们常用的走路、跑步和记录体重,这些项目无需手动点击完成,仅需授权健康中心写入数据,在达到目标后它会自动识别完成。

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主流的习惯养成类 App 都不能同时查看多个单项目的近期完成情况,但是 Streaks 能。点击右下角的按键,就能以「日历」或「详情」的形式同时查看所有任务的近期完成度,可谓真正的一手掌控。

优秀的 App 不一定有很舒服的界面,例如 MoneyWiz。但一款有设计感的 App,让人用起来一定有亲切感。iBetter 在界面设计上完全不输于同类的 App,同类 App 都采用了极简或科技感的风格,看起来比较 Geek。而 iBetter 采用的是半拟物风格的界面,倒是没有那么严肃,有那么一些清新脱俗。

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iBetter 建立目标的设置选项非常的丰富,除了基本的目标设计,还贴心的加入了随机「鸡汤语句」。其次,它还支持多时间点提醒,例如每天需要喝七杯水,对应的在 App 里可以添加七个时间点来提示完成目标任务。

你还可以为你的目标设置一个合适的图标,一眼就可以看出目标是什么,iBetter 为你提供了 60 多种插画图标,难道还找不到一个合适的么?

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成就系统可以说是 iBetter 的一个亮点,上一个利用勋章比较成功的例子就是 Apple Watch,拥有手表的你运动健身是不是更加积极了呢?因为你想极其所有的勋章,你就要督促自己去完成一定的训练和动作。其实类似的系统还有很多,例如 SleepTown 就以建造房屋的形式,来促进你改善你的睡眠情况。

iBetter 的成就系统也很好的利用了用户的心理。如果用户想要获得更多的勋章,就需要坚持完成自己的预设目标。养成习惯会有一定的疲劳期,可能用户用到 7 天就放弃了使用 iBetter 了。但是在几天之后,由于长时间未使用 App,会惊喜的发现仍获得「荒山野岭」的勋章,可能就这一个小小的勋章,又把你拉回习惯养成的队伍。

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