周润发如何练成“不一样的”60岁大叔?和刘嘉玲等好友组成跑男图

maliang 原创
2019-08-06 环球百事网

进入了年复一年减肥、发胖、再减、更肥的恶性循环

但是

娱乐圈里那些为了上镜好看的明星们

到底是如何维持苗条身材战胜秋膘的呢

说起周润发发哥

印象最深的就是赌神

无所不能、战无不胜的赌神

高进,进哥

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现在64岁的发哥

跟一般的60多岁的同龄人还是有不同的

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没错

今天给大家介绍的大明星是周润发

而且和一些娱乐圈的好友一起健身、爬山、运动

这不,之前就和刘嘉玲一起爬起了山

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刘嘉玲,年轻的时候你看看

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日前有网友晒出周润发在澳门骑单车

这对于明星来说可能很奇怪

但对于发哥真的很平常

只是发哥这次好像有急事

不想让人拍

日常的发哥是什么转态呢

让我们来看一看

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(前面的人莫拍了,小心我的老K扑克牌)

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就在日前,发哥发嫂被拍到在等公交车!

现在需要锻炼好肌肉,保持一个较轻的体重

真是无豪车不明星

发哥这样的天皇巨星

这样出行很平凡的

不但坐公交,发哥还经常出现在地铁

所以他被拍到骑单车也就不奇怪了

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60多岁的发哥,看过去精神依然充实饱满

15年才开始跑步的周润发

跑了一个星期

就说已经自己上瘾啦

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每天不跑半个小时都觉得全身不舒服:“跑步之后我就上瘾啦

为什么呢,因为跑的时候身体会分泌一种叫胺多酚的物质

所以当我觉得我不舒服不开心的时候,我就去跑步,跑完整个人都好开心。”

向来爱爬山的发哥还养成每日步行的习惯,有传他每日走6小时。

但从目前的状态来看,真的越运动,越健康

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习惯爬山的发哥笑言,已是较舒服的减肥方法:

行凤凰山、八仙岭等就会多用点体力!在市区走不觉得辛苦

不过要坚持。(除了爬山,有没有去健身?)

没,最多都是拉一下筋,因为以前拍戏伤多,筋长一寸,命长十年呀!

本来168斤重的发哥,自从开始做运动之后就瘦了好多

最瘦的时候仅134斤。

只要看看发哥在《寒战2》穿起孖襟西装

一副风流倜傥的样子

还和Janice Man 有暧昧感情线

一切辛苦都值得的

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发哥说:“以前我拍了很多枪战片,留下很多旧伤

大家都知道明星们的标配都是豪车

保护关节,避免关节旧伤复发。”

但又有人顾虑跑步会伤到关节

是真的吗?

如果跑步时关节不会疼痛

它就是最棒的运动!

髂胫束摩擦症候群 (RUNNER’S KNEE) 是一种常见的病痛

但它不仅影响跑步爱好者。

事实上,任何会持续弯曲膝盖的运动例如骑脚踏车

登山和溜冰都会让膝盖周边产生疼痛的感觉

想知道怎么预防

以下就是我们提供的小方法。

正确训练

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